Las propiedades del té negro y cómo deshacerse del estrés

El té negro negro no sólo destaca por su sabor sino también por sus múltiples propiedades y beneficios para la salud. Tomar una taza de rooibos o de té verde ayuda a sortear el estrés y la ansiedad.

El té es la segunda bebida más consumida del mundo solo por detrás del agua y una de las que cuenta con más propiedades y beneficios, por eso es preciso incorporarlo a la dieta, además de contar con variedades de distintos sabores que lo hace realmente sabroso.

Las propiedades del té negro son muchas y entre ellas destaca su gran poder antioxidante, superior al que tiene el té verde, lo que hace que tomar tres tazas al día de esta bebida sea suficiente para regenerar las células, algo que protege a las personas de contraer enfermedades, especialmente a los fumadores que se ponen más en riesgo.

El té negro también reduce el colesterol malo, lo que hace que se mejore la salud cardiovascular y al ser diurético es ideal para aquellas personas que tienen retención de líquidos. Además, este tipo de té es estimulante y se pueden tomar distintas variedades en función de su contenido en L-teína y del efecto que se quiera conseguir, pero siempre tendrá un menor efecto que una taza de café.

Al regular el nivel de azúcar en sangre también es muy adecuado para los diabéticos, de modo que el té negro es el perfecto aliado para personas de todas las edades.

Cada vez son más las personas conscientes de los beneficios del té

De entre sus variedades destaca el Earl Grey, quizás el más popular de todos, el famoso té de las 5 de la tarde que toman los ingleses y el English Breakfast, el más usado en Inglaterra para los desayunos, pero el té ha ido traspasando las barreras gracias a la globalización y a que cada vez hay más personas conscientes de sus beneficios.

Una tendencia cada vez más asentada que reivindica los productos naturales y las dietas sanas y equilibradas también a ayudado mucho a que cada vez haya más personas que disfruten tomando té.

Pero si lo que se quiere combatir es el Estres, lo mejor es tomar un té con menos L-teína que le té negro, como el té verde o el rooibos, este último libre de ninguna sustancia estimulante.

Paladear una taza en un ambiente placentero puede ayudar a controlar ese estrés y ansiedad que acaban por tener muchas personas a día de hoy llevadas por el ritmo vertiginoso de trabajo, pero existen métodos para liberarse del estrés que no pasan por tomar fármacos ni por acudir a una terapia psicológica.

te negro

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Biofeedback: 10 sesiones bastan para deshacerse del estrés

Con las prácticas de Biofeedback que se pueden contratar mediante la red se aprende a respirar, tener unas cuantas técnicas de relajación aprendidas y de las que echar mano cuando se está pasando una crisis de ansiedad y sobretodo contar hasta cuatro cada vez que se quiera hablar en estado ansioso son métodos caseros que ayudan, pero hay quién no tiene bastante con estos, ya que se siente sobrepasado por esta ansiedad que llega a bloquear al sujeto cuando es demasiado alta.

te negro

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Del mismo modo que acudimos a un traumatólogo cuando se nos rompe algún hueso, se deberían romper ciertos tabúes y acudir a psicólogos en casos de que el estrés y la ansiedad interfieren ya en nuestra vida cotidiana.

Tomarse la vida con más calma, saborear un té en buena compañía, caminar, tratarse bien a uno mismo e incluso auto regalarse cosas, son acciones indispensables para atemperar esta ansiedad tan nociva, de modo que nunca es tarde para empezar a darse pequeños caprichos y llevar una vida sana que incluya una dieta saludable y hacer algo de ejercicio físico al día.

Una actitud positiva ante la vida y tratar de dejar de lado pensamientos negativos también es imprescindible para conseguir cierta armonía con uno mismo y el entorno.

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